Apa itu penyakit Hipertensi

HELLO GUYS!!!!!!

APA KABAR? Ketemu lagi sama aku diblog aku yang kedua.

Kalian pasti sudah tau tentang penyakit hipertensi. Di blog aku yang kedua ini aku akan membahas tentang apa itu penyakit Hipertensi.

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan pembunuh diam-diam karena pada sebagian besar kasus tidak menunjukkan gejala apapun. Hipertensi merupakan salah satu faktor resiko utama yang menyebabkan serangan jantung dan stroke. Yang menyerang sebagian besar masyarakat Indonesia dan Dunia. Hipertensi adalah suatu keadaan dimana dijumpai tekanan darah 140/190 mmHg atau lebih untuk usia 13-50 tahun dan tekanan darah mencapai 160/95 mmHg untuk usia diatas 50 tahun. Pengukuran tekanan darah minimal sebanyak 2 kali untuk lebih memastikan keadaan tersebut (WHO,2005).

Hipertensi dikelompokkan menjadi 2 jenis yaitu hipertensi primer atau esensial dan hipertensi Sekunder. Hipertensi primer adalah hipertensi yang tidak atau belum diketahui penyebabnya. Hipertensi primer menyebabkan perubahan pada jantung dan pembulih darah. Sedangkan hipertensi sekunder adalah hipertensi yang disebabkan atau sebagai akibat dari adanya penyakit lain dan biasanya penyebabnya sudah diketahui seperti penyakit ginjal da kelainan hormonal atau pemakaian obat tertentu. Pravalensi hipertensi pada penderita perempuan lebih tinggi yaitu 37% sedangkan pada pria 28%. Pravalensi hipertensi di negara-negara berkembang 29,9% (WHO, 2005). Di Indonesia pravalensi hipertensi tahun 2007 mencapai 31,7% dari total jumlah penduduk dewasa lebih tinggi jika dibandingkan dengan Singapura yang mencapai 27,3% , Thailand 22,7% dan Malaysia 20%. Pravalensi didaerah Jawa dan Bali sedikit lebih tinggi dari kawasan Sumatra dan Kawasan Indonesia Timur (SKRT, 2008).

Pengobatan Hipertensi non Farmakologi yaitu

1.      Diet rendah garam/ kolestrol/ lemak jenuh

2.      Mengurangi asupan garam kedalam tubuh

3.      Melakukan olahraga

4.      Berhenti merokok dan mengurangi minum minuman beralkohol

5.      Perbanyak makan makanan yang mengandung kalsium, kalium dan magnesium

6.      Perbanyak makan makanan yang mengandung serat

7.      Menjaga berat badan

Berikut ada 13 cara alami tanpa obat untuk menurunkan tekanan darah seperti:

1.      Biasakan berjalan kaki

2.      Tarik napas panjang

3.      Pilih produk kaya kalium

4.      Batasi konsumsi garam

5.      Makan coklat hitam

6.      Minum suplemen

7.      Minum kopi tanpa kafain

8.      Minum teh herbal

9.      Kurangi kerja yang berlebihan

10.  Bersantai dengan musik

11.  Banyak makan kedelai

12.  Konsumsi makanan yang berserat

13.  Perbanyak minum air putih

Apakah kalian sudah paham tentang penyakit Hipertensi dan cara pengobatannya. Disini aku mau berpesan kepada kalian yang membaca blog aku ini, aku ingin kalian memghindari penyakit Hipertensi ini karan penyakit Hipertensi ini salah satu penyakit yang mematikan. Jadi jagalah kesehatan kalian dan kesehatan keluarga kalian. Semoga penjelasan aku bermanfaat dan aku ucapkan terimakasih untuk meluangkan waktu untuk membaca blog aku ini.

SEE YOU SOON GUYS.

Referensi

Anggraini, D.A, dkk. 2009, Faktor-Faktor yang Berhubungan dengan Kejadian Hipertensi pada Pasien yang Berobat di Poliklinik Dewasa Puskesmas Bangkinang Periode Januari Sampai Juni 2008.
Depkes RI, 2001, Survei Kesehatan Rumah Tangga tahun 2001. Jakarta: Departement Kesehatan RI

Wade, A Hwheir, D N Cameron, A., 2003, Using a Problem Detection Study (PDS)to Identify and Compare Health Care Privider and Consumer Views of Antihypertensive therapy. Journal of Human Hypertension, Jun Vol 17 Issue 6,p397
World Health Organization (WHO), 2005, Risk Factor. Available from : http://www.who.int/cardiovascular_ diseases/en/cvd_atlas_03_risk_factors.p df